शि.वा.ब्यूरो, मुजफ्फरनगर। स्वास्थ्य विभाग द्वारा मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के तहत चौधरी छोटूराम इंटर कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन कार्यशाला का आयोजन किया गया। इस दौरान मन दूत एवं मन परी का भी चुनाव किया गया। कार्यक्रम में छात्रों को यूपी बोर्ड परीक्षा के चलते छात्रों को तनाव ना लेने के बारे में जागरुक किया। इस दौरान छात्रों को बताया गया कि मानसिक बीमारी लाइलाज नहीं है। मानसिक बीमारी में केवल दुआ से काम नहीं चलेगा। दवा भी जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जिला अस्पताल में सेक्टर 30 ओपीडी लगती है वहां से निशुल्क उपचार लें।
मनोचिकित्सक डॉ. अर्पण जैन ने बताया कि छात्रों को मानसिक रोगों के प्रति अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है। आगामी बोर्ड परीक्षा को लेकर छात्र किसी ना किसी कारण तनाव में हैं। तनाव में रहने से समस्याएं बढ़ती हैं। समस्या बहुत साधारण स्तर से शुरू होकर बाद में जटिल मानसिक रोग/ पागलपन का रूप ले लेती है। ऐसी समस्याओं को प्राथमिक स्तर पर काउंसलिग या योग के माध्यम से आसानी से दूर किया जा सकता है। मानसिक रोगों से बचने के लिए हमें जीवन-शैली में सुधार लाने और नियमित रूप से योग को अपनाने की जरूरत है।
साईकोथेरेपिस्ट मनोज कुमार ने बताया कि विद्यार्थियों का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा होता है। इसमें कई बार तनाव हो जाता है। कैसे बचाव करना है। छात्र छात्राओं से कहा गया कि वे अपनी दिक्कतों को परिवार के साथ शेयर करें। इससे तनाव नहीं होने पाएगा। यदि किसी छात्र को मानसिक परेशानी होती है तो वह जिला अस्पताल में ओपीडी में निशुल्क इलाज करवा सकता है। अगर किसी छात्र-छात्रा को किसी वजह से कोई परेशानी हो रही है और मानसिक तनाव है तो सबसे पहले अपने अभिभावकों को बताएं। यदि फिर भी समाधान न निकल सके तो जिला अस्पताल की ओपीडी में दिखा सकते हैं। साईकोथेरेपिस्ट मनोज कुमार ने बताया कि रात को नींद न आना, बहुत ज्यादा बोलना या बिल्कुल न बोलना, अपनी कही हुई बातों को बार-बार दोहराना या भूल जाना, दरवाजा बार-बार बंद करना और खोलना या कुंजी बार-बार चेक करना और बिना किसी कारण के बहुत गुस्सा करना या रोना, चिड़चिड़ा हो जाना आदि मानसिक रोग के प्रमुख लक्षण हैं।
