जीवन शैली मे बदलाव लाएं: डा.अजय पंवार

शि.वा.ब्यूरो, मुजफ्फरनगर। डा.अजय पंवार ने कहा कि व्यक्ति अपनी जीवन शैली मे बदलाव लाएं तथा चिकनाई एवं फास्ट फूड से परहेज करें, तभी वह स्वस्थ रह सकता हैं। सर्वहित मैडिकल एसोसिएशन द्वारा आयोजित विचार गोष्ठी मे अर्श गेस्ट्रो लीवर हाॅस्पिटल भोपा रोड के संचालक डा.अजय तोमर ने उक्त विचार व्यक्त किए। उन्होने कहा कि आज चिकनाई एवं फास्ट फूड को खाने से व्यक्ति को पेट की समस्या होती है, जिसमें कब्ज, डायरिया आदि हो जाता है। इससे बचाव के लिए अपनी जीवन शैली मे बदलाव लाए तथा फास्ट फूड एवं चिकनाई वाले खादय पदार्थो से बचें। यदि किसी व्यक्ति को धूल से एलर्जी है तो उसे बचाव करना चाहिए। मिर्च, फैटी चीजें ना खाएं, मैडिटेशन करें। उन्होने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति आठ घन्टे मे थोडा-थोडा करके खाते रहें तथा 16 घन्टे कुछ ना खाए यदि ऐसा होगा तो वह स्वस्थ रह सकता है। डा.आयत ने कहा कि गर्भवती महिलाएं शुरू से ही अपने खानपान पर ध्यान दें तथा समय समय पर चैकअप कराती रहे। अन्यथा बाद मे परेशानी होती है। विचार गोष्ठी मे रिजवान राणा, डा.सदाकत, मौ.खालिद सहित अनेक चिकित्सक मौजूद रहे।

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