सौरभ और श्वेता गुप्ता लोगों को कर रहे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक, आधा से एक घंटा साईकिलिंग करने की दे रहे सलाह

विवेक जैन, मुम्बई। भारत सरकार रक्षा मंत्रालय की जहाज निर्माण कम्पनी माजागोन डोक शिप बिल्डर्स लिमिटेड़ में महाप्रबन्धक के पद पर कार्यरत सौरभ गुप्ता और उनकी पत्नी श्वेता गुप्ता लोगों को प्रिंट मीडिया, सोशल मीडिया आदि विभिन्न प्लेटफार्मो के माध्यमों से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक कर रहे हैं। उनका कहना है कि शरीर प्रभु का दिया अनमोल उपहार है और हमें इसे स्वस्थ और निरोग रखना चाहिए। 

उन्होंने बताया कि वह और उनकी पत्नी श्वेता गुप्ता शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई वर्षो से योग, व्यायाम, प्राणायाम और साईकिलिंग करते है और लोगों से भी समय निकालकर साईकिलिंग और योग आदि के द्वारा शरीर को स्वस्थ रहने को जागरूक करते है। सौरभ गुप्ता की पत्नी श्वेता गुप्ता ने बताया कि वे पेशे से एक अध्यापक है और बच्चों को टयूशन देती है। उन्होंने बताया कि अतिव्यस्त समय होने के बाबजूद वे और उनके पति रोज अपने शरीर को स्वस्थ और निरोग रखने के लिए कुछ समय जरूर निकाल लेते है। 

उन्होंने कहा कि अगर आपके पास योग, व्यायाम, प्राणायाम, जिम आदि के लिए समय की कमी है तो आप शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आधा से एक घंटा साईकिलिंग कर सकते है। उन्होंने बताया कि साईकिल चलाने से दिल व दिमाग स्वस्थ रहता है, फेफड़े मजबूत होते है, आपका शरीर निरोग रहता है, शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है, रात को अच्छी नींद आती है, वजन घटाने सहित इसके अनेकों जबरदस्त फायदे है। सौरभ गुप्ता और श्वेता गुप्ता ने कहा कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क रहता है और योग, साईकिलिंग आदि के द्वारा हम अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ दिनचर्या को भी बेहतर बनाते है।